La danza y la salud física y mental
La danza, o el baile, no solamente se inicia por motivos rituales o religiosos sino que es un arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo, generalmente con música, como una forma de expresión y de interacción social con fines de entretenimiento y artísticos, pero que también nos trae muchos beneficios. Mejora tu salud cerebral, controla tu peso, reduce enfermedades, fortalece tus huesos y músculos, y mejora tu habilidad para hacer actividades diarias. Además fortalece el sistema inmunológico disminuyendo el riesgo de desarrollar hipertensión y problemas cardiovasculares, y mejora la condición respiratoria. También aumenta la fuerza y la resistencia, así como la movilidad en personas de edad avanzada.










