Deporte embarazo y postparto

Creo que en general no hay mucha Información respecto al ejercicio más óptimo en estas etapas tan importantes que son el embarazo y el postparto, o al menos esa fue y sigue siendo mi experiencia al ver y escuchar la Información a mis alrededores.

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Deporte en casa

El aumento en la actividad física mejora la salud y nuestra calidad de vida, ya que el ejercicio ayuda a prevenir enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además de aumentar la fuerza, contribuir a reducir la tensión y proporcionarnos más energía. También es una buena forma de controlar el apetito y quemar calorías.

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Yoga para todos

Actualmente en la sociedad en que vivimos, la prisa tiñe todos los aspectos de nuestra vida. Pasamos muchísimas horas sentados frente a la pantalla. Desde los niños a los adultos mayores y, en muchos casos, incluso comiendo frente a la pantalla alimentos procesados. Efecto secundario del progreso y la vida moderna.

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Beneficios del deporte en familia

En una sociedad tan ocupada como en la que vivimos, en la que en el puesto número uno de dedicación y atención la tenemos en el trabajo y las nuevas tecnologías, resulta complicado sacar tiempo libre para dedicarnos a nosotros mismos y a nuestra familia. En este artículo trataremos de analizar los beneficios que tiene hacer deporte en familia.

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