El azúcar escondido en muchos productos

No es un secreto que el consumo excesivo de azúcar puede dañar tu salud, ya que está relacionado con una variedad de afecciones como la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer. Incluso si usas poco o nada de azúcar agregado en tu cocina, podrías estar consumiendo mucho más que la cantidad diaria recomendada. Una de las principales razones es que las compañías agregan una gran cantidad de azúcar a sus productos, pero intentan ocultarlo de diversas maneras para poder pasarlos como alimentos saludables.

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La relación entre la comida y las emociones

Todos los seres de este planeta necesitamos la comida como combustible para poder realizar nuestras actividades diarias. Cuando no consumimos ningún tipo de alimento durante un periodo del día comenzamos a sentirnos débiles o faltos de energía, enojados, sensibles, etc. También nos pasa cuando comemos en exceso o ingerimos alimentos vacíos (son aquellos alimentos que no nos proporcionan nutrimentos), rápidamente comenzamos a notar que nuestro cuerpo se siente aletargado o pesado. Esto nos lleva a sacar como conclusión que lo que comemos influye en cómo nos sentimos. Pero ¿te has puesto a pensar cuál es la relación de tus emociones y el tipo de comida que consumes?

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