Obesidad: la pandemia de la que todos hablan

Empecemos este tema con un dato duro pero actual: México es el país número uno en obesidad infantil y el segundo en obesidad en adultos según la UNICEF. Debemos afrontar un problema que tiene su origen en la globalización y en una serie de componentes multifactoriales. Malos hábitos alimenticios, sedentarismo, altos niveles de estrés, precios cada vez más altos en productos de canasta básica y mayor acceso a productos con un alto contenido de calorías y poco valor nutricio, son algunos de los problemas a los que nos enfrentamos.

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5 hábitos necesarios para manejar el estrés

El estrés es algo muy natural hoy en día, se ha vuelto tan parte de nosotros que nos hemos acostumbrado a vivir de esta manera y nos parece imposible liberarnos de él. Aparentemente el consumo excesivo de algunos alimentos nos ocasionan enfermedades tales como hipertensión, diabetes, dolores de cabeza, colitis, gastritis, entre otras. En realidad es el estrés la raíz del problema. Cuando tienes alguna de estas enfermedades y acudes al médico, una de las preguntas de rutina es ¿tiene mucho estrés? ¿Su trabajo es estresante? Y nos ponemos a pensar y comúnmente nuestra respuesta es no. Pero en realidad nos acostumbramos tanto a tener un ritmo de vida acelerado cargado de responsabilidades y compromisos que creemos que esa es la normalidad.

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