Publicado en Deporte y Familia
El core, un conjunto de músculos fundamentales que abraza nuestro centro de gravedad, desempeña un papel insustituible en nuestra capacidad de movimiento y estabilidad. Este complejo sistema incluye el diafragma, los multífidos de la espalda, el músculo trasverso del abdomen, los oblicuos y el suelo pélvico. Al ser una red de musculatura profunda, actúa como un sistema estabilizador lumbopélvico, desempeñando funciones cruciales en la actividad postural y en la gestión de las presiones abdominales.
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Publicado en Deporte y Familia
La conexión entre el deporte y la salud mental es un campo fascinante que ha ganado reconocimiento creciente en los últimos años. Participar en actividades deportivas no solo promueve la salud física, sino que también desempeña un papel esencial en el bienestar emocional.
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