Expresar las emociones de manera asertiva es una de nuestras asignaturas pendientes. No es extraño si tenemos en cuenta que vivimos en una cultura altamente represora de las emociones. Desde pequeños nos enseñan que debemos reprimir las emociones “negativas” porque no están bien vistas. Se supone que no deberíamos enfadarnos o frustrarnos, y si nos sentimos tristes o abatidos deberíamos esconderlo para no mostrar nuestra vulnerabilidad. Sin embargo, cada vez más estudios van en la dirección opuesta y muestran por qué es bueno expresar nuestras emociones.

La vida pasa ante nuestros ojos antes de morir. Lo hemos visto en las películas y lo hemos leído en los libros, pero hasta el momento no sabíamos a ciencia cierta si se trataba de una visión romántica de la muerte o si en realidad sucedía. Sin embargo, un equipo de neurocientíficos de la Universidad de Tartu, en Estonia, comprobaron que, en efecto, la vida puede pasar ante nuestros ojos cuando estamos a punto de morir.

El estrés y la ansiedad han sido nombradas las enfermedades del siglo XXI. Cuestiones que afectan a todos y no respetan género, ni edad. Todos estamos expuestos a la dureza de nuestra mente y también todos podemos cambiarlo.

¿Qué es lo más importante en tu vida? ¿Qué es eso que da sentido a tu existencia?