El colágeno, un aliado de nuestra salud

Contrariamente a la creencia popular, la elasticidad de la piel está lejos de ser la única forma en que nuestro cuerpo utiliza colágeno. De hecho, el colágeno es la proteína más común en el cuerpo humano, formando el tejido conectivo en tu piel, ligamentos, tendones y músculos, lo que lo convierte en un elemento crucial para el mantenimiento y la mejora de la salud en general.

Continuar leyendo

El ser humano en tiempos de pandemia

Atravesamos momentos sin precedentes, todo se detiene allá afuera y lo externo nos obliga de pronto a quedarnos en casa, aislados en cierta manera de los demás, empero, más cerca de nosotros mismos. Hecho complejo estando tan acostumbrados a alienarnos en los vaivenes de la tecnología y del contacto virtual. Nos interesamos tanto en lo que hacen los otros que, en estos momentos de crisis, el distanciamiento puede representar una verdadera oportunidad de hacer introspección y de despertar hacia lo que realmente importa.

Continuar leyendo

¿Cómo mantenernos saludables en la cuarentena?

Cuando estamos más tiempo en casa se vuelve mucho más fácil adoptar hábitos no saludables porque lo asociamos con los fines de semana de descanso y salir de la rutina. En las últimas semanas cada vez más gente está haciendo home office, saliendo lo menos posible a la calle, como medidas de prevención, por lo que la casa se vuelve nuestra rutina diaria. Hay algunas maneras de llevarlo lo más saludable posible, una de las más importantes es darle estructura a los días y mantener horarios, tanto de despertarse, como de los tiempos de comida, trabajar, hacer ejercicio, dormir, etc.

Continuar leyendo