El sueño es tan importante para los deportistas como la alimentación y el entrenamiento. Si eres deportista y quieres mejorar o mantener tu desempeño, quizá lo que necesitas es descansar correctamente.
Que los drones sean ahora vehículos para competir no es algo nuevo, las primeras carreras de drones surgieron como simple entretenimiento en algunas regiones de los Estados Unidos y Europa en 2013, pero desde 2015 se han convertido en verdaderos espectáculos.
Los adultos tenemos la costumbre de ir por la vida corriendo. Si observamos una ciudad cualquiera todas sufren de una enfermedad que no se fija en edades, altamente contagiosa, llamada estrés. En medio de este ajetreo, y los agobios del día a día, prestamos poca atención a los detalles importantes como son la alimentación, el medioambiente, las relaciones, el tiempo para nosotros…
Con una capacidad de 3,500 personas, el próximo 17 de septiembre se realizará la 5ª. edición de la Xplor Bravest Race, la carrera de obstáculos y persecución más importante de México, por la belleza y extensión de sus escenarios naturales, algunos bajo la tierra y otros, en plena selva quintanarroense.
El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.
Metabolizar la glucosa de una forma más efectiva hará que nuestra resistencia mejore cuantitativamente y, por otro lado, metabolizar la grasa que es un impedimento para optimizar nuestro rendimiento hará que a su vez consigamos bajar nuestro índice de grasa corporal.
