Cozumel no es solo un paraíso para los amantes de la playa, también es una ciudad anfitriona experimentada del Ironman. Y este 20 de noviembre los triatletas que participan en esta competencia deberán demostrar sus destrezas en un recorrido de 226 kilómetros en tres disciplinas.
Esta disciplina, que se está consolidando cada vez más en Europa y Estados Unidos, consiste en correr con un perro atado a la cintura con un cinturón y una línea de tiro que va hasta el arnés del perro. Habitualmente se practica sobre tierra, aunque también se puede correr sobre nieve utilizando raquetas.
Tras dos años de espera, la carrera todoterreno más esperada de Riviera Maya, Xplor Bravest Race, está de regreso con su octava edición “Nómada”.
@movement.flow es un sistema de movimientos creados y diseñados a partir de diferentes disciplinas como el yoga, acrobacia, artes marciales, gimnasia, danza contemporánea y breakdance. El enfoque principal es el desarrollo físico completo a través de secuencias de movimientos donde se trabaja el equilibrio, la fuerza, flexibilidad, potencia y condición física. Todo en un divertido lenguaje corporal que al fluirlo parece una danza.
Slava Goloubov es el creador del sistema, quien nació en Rusia y creció parte de su vida en Canadá y alrededor del mundo. Practicó por muchos años todas las disciplinas antes mencionadas y fue inspirado para poder hacer mucho más divertido el trabajo físico en un conjunto de 3 niveles de entrenamiento basados en 33 categorías de movimientos con 49 diferentes transiciones.
Las categorías se dividen en Slides, Swipes, Splits, Rolls, Kicks, Handstands, QDR’s. Cada una tiene varios tipos de movimientos. Lo divertido es que podemos crear secuencias llamadas “flows” donde un movimiento le sigue a otro, y así sucesivamente, a través de transiciones suaves donde pondrás a prueba tu memoria, coordinación, fuerza y balance.
Anímate a probar los talleres especiales que se dan en @kopoyoga con Mariel Chapoy maestra autorizada del nivel 1 de Movement Flow.
Todos los sábados de 11am a 1pm. Calle 22 entre 25 y 30av.
www.movementflow.ca
Instagram: kopoyoga
Instagram: slavagoloubov
Instagram: movement.flow
Por: Mariel Chapoy , Instagram: @marielchapoy
Fotografías: Fernando Sileo, Instagram: @fernandosileo
En verano existe un mayor riesgo de deshidratación, no solo por el calor sino también como resultado de un esfuerzo excesivo, problemas digestivos o el uso de ciertos medicamentos. Los síntomas están asociados al cansancio, debilidad, sed y mareos. También tener la boca seca y falta de concentración. Para recuperarte el tomar agua no es la única solución. Hay varias opciones como verduras, frutas, algunos lácteos y otros alimentos que puedes incorporar en tu dieta que te ayudarán a hidratarte durante esta estación calurosa.
